�������
����-��� ������� |
������� ������
�����-��� |
��������� ����-��� |
���������� ������� �
����-��� ������� |
�����-����������� ���� |
�����-������ ������ ��
������ ����-��� |
������� |
29 ���� |
|
|
1-�
�������� (1-� �����) |
1-�
�������� |
�����-�����������
����� |
�����-������ ������
����� ��������� ������� |
������� |
30 ���� |
|
|
2-�
�������� (1-� �����) |
2-�
�������� |
������������ |
��������� ������� |
����� � ��������
�� �������� |
�����-�����������
����� ������������ |
�����-������ ������
����� ������������ |
����������� |
1 ���� |
|
|
Warm-Up |
��������
������������� ����-��� |
����� ����� |
�����
����������� |
���������� ����� |
����������� �������� |
���-����� |
����� �� ���-���� |
�����-�����������
����������� ����-��� |
�����-������ ������
����� ����-��� |